[铁牛心经] 果然哥教你如何越练越有自信？！
经常看到新关注铁牛的兄弟“崩溃”的说： “总是擦枪走火，练习时坚持不到最后就忍不住射了，越练越没自信了。。” 为了让新人…
[经验谈] 为何别人越练越有自信，你却越练越伤自尊？！
如题！ 想知道为啥吗？ 其实很简单，问题就出在了对待“失误、失败”的态度上。 大家都听过“一念，一世界！”这句话吧，用来…
[投稿] 3年历练，持久力终达随心所欲！
小T兄弟的锻炼记录 投稿： 大家好，我是会员圈里的小T哥。 今天写这份感受总结，不知道怎么的，心里很是坦然，没有很多激动…
[投稿] 我与铁牛三姐妹的亲密接触~
嘿，大家好。 我就是果然哥说的“烟盒哥”，不知玩儿遍铁牛“三姐妹”锻炼器的哥们多不多？ 果然哥备注： 铁牛三姐妹分别是：…
[激进版] 铁牛人持久锻炼方案 – 2
这套激进版计划，适合身体素质好（最好强壮）的兄弟。 此阶段依然是一个人锻炼打基础阶段，先一个人学会控制射精紧迫感，对性刺…
[稳健版] 铁牛人持久锻炼方案 – 1
春暖花开又一年，正值铁牛锻炼季； 今日送上全方案，祝君有个好开始。 ——果然哥 这套稳健版计划，比较适合体质不是很好的兄…
[投稿] 铁牛让我“重获新生”个人30分钟+经历分享
各位兄弟，大家好，我是小虎。 我曾是广大早射受害者中的一员，后来通过学习咱铁牛的课程，经过一段时间的练习后成功摆脱早射的…
[投稿] 阿涛的阶段性总结の铁牛是最靠谱的！
早就想写了，由于我们这里最近一个月都在零下10多度，开空调都冷的厉害，所以耽搁了，抱歉。 我接触铁牛也有近两年多了，从接…
[第一期] 铁牛人“三增锻炼”小组结束报告。
关于《铁牛三增》 是一套男人丁丁“增硬、增粗、增长”的锻炼法 在铁牛公众号菜单栏 -> 课程更新 -> 铁牛…
[推荐] 一名合格的“铁牛人”应具备的品质！
今天给大家讲讲关于And.y兄弟的故事，有很多值得大家参考学习的地方。 从And.y兄弟2017年11月22日加入铁牛圈…