铁牛三增:巩固我们的增大硕果

可能你经过了几个月,甚至超过一年以上的认真锻炼,香蕉的尺寸达到了满意的效果后,你希望可以把这个来之不易的成果维持下去,那…

硬粗长,想要什么给你什么!

铁牛三增锻炼,虽然可以让 坚持正确锻炼 的兄弟可以得到“更坚硬、更粗长”的香蕉,但每个人的需求还是不一样的。 有的人想要…

香蕉锻炼的6大常见问题

这节课主要为大家锻炼初期常问的一些问题。 1、三增锻炼什么时间段做比较好呢? 这个其实没有太大的讲究,理论上只要不是身心…

香蕉粗度+硬度锻炼(挤奶法)

这节课我们讲解《增加香蕉粗度和硬度的挤奶法》。 基础挤奶法 挤奶法,是一种类似挤牛奶的操作方法,可以让血液流遍香蕉各处,…