[投稿] 锻炼半年铁牛，终达30分+~
大家好，我是铁牛圈的“Mr易”小哥哥，经过半年多的铁牛锻炼，现在终于赤膊上阵达到满意的水平，第一次30分钟，第二次以后更…
[番外篇] 如何正确的欣赏”爱情片“！
其实，本篇文章，也适合女生看，至于为什么，看完就知道啦~ —— 有太多、太多、太多的兄弟，因不知道 如何正确 的“看片”…
[作业分享] 这才是正确的学铁牛姿势！
以下内容，来自于“铁牛持久力组队锻炼群”，群友少萧兄弟的作业。 他对咱《铁牛延时训练法》的理解和感悟都很到位，相信对正在…
[投稿] 我与铁牛三姐妹的亲密接触~
嘿，大家好。 我就是果然哥说的“烟盒哥”，不知玩儿遍铁牛“三姐妹”锻炼器的哥们多不多？ 果然哥备注： 铁牛三姐妹分别是：…
[投稿] 阿涛的阶段性总结の铁牛是最靠谱的！
早就想写了，由于我们这里最近一个月都在零下10多度，开空调都冷的厉害，所以耽搁了，抱歉。 我接触铁牛也有近两年多了，从接…
[推荐] 一名合格的“铁牛人”应具备的品质！
今天给大家讲讲关于And.y兄弟的故事，有很多值得大家参考学习的地方。 从And.y兄弟2017年11月22日加入铁牛圈…
[2018巨献] 人民的名器 の 铁牛姐妹花~
给兄弟们隆重推荐，铁牛姐妹花~ 这套“神器”各个细节都被果然哥尽了全力、做到了完美，绝对会让兄弟们炒鸡无敌满意！ 配套赠…
[阿狸评测] 我和牛夫人的第一次
大家好，我是上次投稿的阿狸。 [投稿] 2018第一稿，找对核心方法很重要！ 今天终于收到铁牛最新出品的持久锻炼器“牛夫…
[冠哥评测] 乐向齐人之福“铁牛姐妹花”
收到快递了，相当激动，毕竟这是第一次受邀参与评测的。 文末有惊喜。。 打开纸箱，有个黑色胶带，再打开胶带，里面就是被泡泡…
告诉你“延时外挂”怎么用效果最好！
本篇，只为手里有“延时外挂”（湿巾、喷剂）的兄弟提供参考。 想要好好森森打响2018的跨年第一炮，咱的外挂作为辅助，是一…