《[推荐] 一名合格的“铁牛人”应具备的品质!》

今天给大家讲讲关于And.y兄弟的故事,有很多值得大家参考学习的地方。

从And.y兄弟2017年11月22日加入铁牛圈子,我是每天都会关注他的锻炼日记的,因为我知道凡是 能有锻炼计划,并能严格执行,且能事后总结分析,具备了这几点后,再加上坚持不懈的付出努力,想不牛b都难!

事实也本该如此,转眼间2个月就快过去了,看着这个90后的兄弟通过自己的努力,一点点的提高对发射的控制能力,真是由衷的感到欣慰。

下边这段,是他在2018年1月11日的锻炼日记,供参考。

今天感悟颇大,体会很深。

通过今天的练习,我基本可以确定通过调整来延长爱.爱时间的最好的阶段是在紧迫感来临之前。

那么就有以下几点需要明白。

  1. 自我兴奋度等级感知显得尤为重要,必须要体会到自己紧迫感来之前的状态,而且必须要让自己熟知这种状态,记住这个感觉,这就需要通过反复练习来达到。
  2. 很多人,从0到紧迫感这个区间的长度不同,造成有的人摩擦几下就到了紧迫感,而有的人可以连续抽查几分钟才到。

    需要知道的是,这个长度也是可以通过心里脱敏和生理脱敏练习来延长。当你的心里和生理耐受强度增加后,从0到紧迫感这个长度自然会跟着增加,这时你的连续抽擦时间和耐刺激强度就会相应增加。

    当你的连续抽查时间和耐刺激强度都达到一定程度后,女性的蜜道就会受到充足刺激而达到高朝。

  3. 另外,如果要一次性连续活塞运动让女性直达高朝,一般人很难做到的,那么就需要我们在熟知自己紧迫感状态的同时,再加上一些性技巧,稍微多增加2次连续抽擦刺激,自然也就可以送女性达到顶点。
  4. 我之前也并未体会到必须要在紧迫感前,停下调整的重要性和必要性。

    自己一味的增加耐受性刺激,很多时候是为了提高练习时间,被迫在紧迫感来时停下调整,由于我个人自控力较强,所以一般不会走火。或许其他人就不一定了,每次都在紧迫感来时再调整,练习很久,却没有进步,心生疑惑。

  5. 再加深点印象,无论是实战还是练习,在紧迫感来临前调整才是正确的。

    这时候调整很轻松,也消退很快,再次抽擦时,兴奋度累积很少很少。而且自己不会产生压力,也不会有想射的冲动,只想这种状态一直活塞下去。

那天,我在他的锻炼日记下写了点点评,如下:

总结的很到位,只有用心练习,并且坚持练习才能深刻体会到这些的,恭喜兄弟哈。

关于第二点,就显得前》戏的重要性了,前戏让伴侣先达到阴(di)蒂.高朝几次,后边的蜜道高朝就容易的多了。

让大家尽量可以持续抽送练习15分钟以上,也是有原因的,女性通常8-15分钟持续刺激可以达到高朝,如果能通过高于女人蜜道刺激强度练习可以轻松15分钟,那么实战就更容易让女人满足了,甚至享受到多重高朝,而且通过练习自主控制发射,男人也能做到交而不.泄,随心所欲了!

这也是为什么:

有的人锻炼几个月说效果不好,没用。(视频课程都没认真看、更谈不上理解透彻了,然后就埋头瞎练。)

而有的人,锻炼上两个月就达到了很好的效果,区别在于重视程度,学习、练习的心态。

毕竟,从来没有什么随随便便的成功,不是嘛!

下边这段,是And.y兄弟在2018年1月9日的锻炼日记,供参考。

发现圈子里反馈最多的问题就是。

当第一次紧迫感来时,进行调整后,感觉消退了紧迫感,就继续练习,但是发现马上紧迫感又上来了,连续几次,然后就控制不住了,缴枪。

更有很多牛友,在达到紧迫感后,感觉调整不下来,而且这时大脑又发出发射的意愿,自己意志也不坚定,所以立马缴枪,这就是很多人每次练习都忍不住射出的原因。

这个问题,我自己也深有体会,其实,我个人认为大多数人都是这样。

主要是因为大多数牛友对自我兴奋度感知不太到位,锻炼时停得晚了。

如果把发射线比作红线,越过后就只有发射。那么紧迫感这根线就是黄线,越过后,调整余地就不大了。

所以在练习时,一定要感知自己的兴奋度层级,在紧迫感前就得进行调整,宁愿早一点,这个时候调整是最有效的,可以很快的将兴奋度将下来,然后继续练习,也不受影响。

这也是控制发射的关键中的关键!

很多兄弟看过《铁牛延时训练法》视频,甚至加入圈子里的兄弟也收到了《持久力锻炼手册》,但就是不用心看、不多练习总结问题,所以最关键的忽律了,而导致问题不知道出在哪。

下边这段,是And.y兄弟在2018年1月14日的锻炼日记,供参考。

看到果然哥在圈子里向其他牛友推荐我的训练日志,首先感谢果哥肯定。

然后我把自练习前的自身状态描述一下吧,仅供参考。

90后,喜欢运动,坚持健身4年。

蕉皮长,勃起时可完全露出。

初中开始撸,10来年了吧。

交往一个女朋友好几年了,从来没有通过抽擦带她上过高朝。

读大学时都不懂,后面发现一直这样。一般是插入时就想射,有几次都是插入就秒了。

毕业后外.派.国.外工作3-4年了,这3-4年回国休假与对象的性生活越来越差,甚至出现性冷淡,感情也是一路红灯。

最近3-4年一直在想办法解决早漏问题,买过延时喷剂,吃过伟.哥和利.必.劲,无效。

百度过无数资料,也曾想过做背神经阻断.术。

2017年中回国时,鼓起勇气去3甲医院看了专家,问了下情况,结果啥都没检查,就脱裤子看了下,说发育很好很正常,不要有压力,开了几盒伊.木萨克片和利.必劲,说下周性.生活就没问题了,结果并没什么卵用。

我是追求完美的人,早漏这件事给我的生活带来了极大的压力,长时间心情沮丧,工作无激情,这让我无可奈何。

直到2017年底,在g.o.o.g.l.e中无意看到了铁牛,进去看了几篇文章,瞬间点燃了希望。

只要有0.1%的可能,我就会尽100%的努力。

立刻申请入会加入铁牛会员圈子,开始着手准备练习,然后就是最开始的日志内容。

坚持不一定成功,放弃就一定失败。

希望我们互相监督鼓励,早日成为铁牛人。

今天特意把And.y兄弟的部分锻炼日记、锻炼心得分享在这里,是希望大家都能参考这种记录锻炼日记的习惯,多多总结才能找出锻炼的不足之处,才能加以改进优化,有了前天、昨天、今天,前周、上周、本周的对比,才能看得到自己一点一滴的进步和成长。

再就是希望大家能把持久锻炼当成“刚需”来对待,越重视、越认真、就越容易成功。

每一个厉害的人,都不是随随便便就厉害的,都是背后日复一日的重复、不断精进的过程。

今天就分享到这里,感谢兄弟们对咱铁牛的支持和关注,也希望大家都能在2018、在这里、在性能力方面,有个满意的收获。

by 果然哥

 

情爱之道重在磨合,唯有用心,方能幸福一生~

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